| |

বিশ্বমারি করোনা থেকে নিরাপদ থাকতে মসিক মেয়রের ১৬ পরামর্শ

আপডেটঃ 12:30 am | June 11, 2020

Ad

বিশ্ব মহামারী করোনা ভাইরাসের সংক্রমনের হার দিন দিন বেড়েই চলছে। এই ভাইরাস থেকে নিরাপদ থাকতে বিশেষজ্ঞ এবং অভিজ্ঞ ব্যক্তিবর্গের বর্ণনা মোতাবেক ময়মনসিংহ সিটি কর্পোরেশনের মাননীয় মেয়র মোঃ ইকরামুল হক টিটু ১৬ টি পরামর্শ সকলকে অনুসরণের অনুরোধ করেছেন।
পরামর্শসমূহ নিম্নরূপ-
০১)জরুরী প্রয়োজন ব্যতীত বাইরে বের না হয়ে নিজ গৃহে অবস্থান করুন।
০২)প্রয়োজনে বাড়ির বাইরে বের হতে হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন।
০৩)মাস্ক ব্যবহার এবং খুলে ফেলার পূর্বে অবশ্যই সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করে নিন।
০৪)মাস্ক মুখে লাগানোর পর অপরিষ্কার হাতে নাক ,মুখ এবং চোখ সহ মাস্কে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
০৫)মাস্ক পরিহিত করার সঠিক ব্যবহার বিধি অনুসরণ করুন।
০৬)ঘনঘন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধোয়া অথবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করে হাত পরিষ্কার রাখুন।
০৭)ব্যক্তিগত দূরত্ব বজায় রেখে প্রয়োজনীয় কাজগুলো সম্পন্ন করুন।
০৮)বাড়ির বাইরে পানাহার থেকে বিরত থাকুন, যদি প্রয়োজন হয় অবশ্যই পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন এবং স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করে পানাহার করুন।
০৯)বাড়ির বাইরে বের হলে জনবহুল এলাকা গুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
১০)পরিধেয় বস্ত্র, ব্যবহৃত জুতা, মোবাইল, বেল্ট ,মানিব্যাগ/ ব্যাগ, ঘড়ি ইত্যাদি জীবাণুমুক্তকরণ সহ- প্রযোজ্য ক্ষেত্রে ধুয়ে ফেলুন।
১১)হাঁচি কাশি দেওয়ার সময় অবশ্যই রুমাল অথবা টিস্যু ব্যবহার করুন এবং পরবর্তীতে দ্রুত হাত ও মুখ সাবান পানি দিয়ে পরিষ্কার করুন।
১২)যত্রতত্র কফ ও থুথু ফেলা থেকে বিরত থাকুন।
১৩)মাস্ক গ্লাভস ইত্যাদি সুরক্ষা সামগ্রী ব্যবহারের পর যত্রতত্র না পেলে জীবাণুমুক্ত করে নির্দিষ্ট স্থানে ফেলুন অথবা আগুনে পুড়িয়ে ফেলার ব্যবস্থা করুন।
১৪)প্রত্যেকদিন গরম পানি দিয়ে একাধিকবার গার্গল করা ,গরম পানি পান করুন এবং ঠান্ডা জাতীয় খাবার পরিহার করুন।
১৫)শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার লক্ষ্যে ভিটামিন সি, ডি সমৃদ্ধ খাবার,শাক-সবজিসহ পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
১৬)এছাড়াও ভাইরাস থেকে নিরাপদ থাকতে হলে করণীয় এবং বর্জনীয় সম্পর্কে আরো বিশদভাবে জানুন এবং সেগুলো অনুসরণ করার চেষ্টা করুন, নিজেকে সুস্থ রাখুন এবং অপরকে সুস্থ রাখতে সহযোগিতা করুন।

ব্রেকিং নিউজঃ