| |

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে ডিম

নভেম্বর ০৭, ২০১৬

লাইফস্টাইল: গবেষণা অনুযায়ি, প্রতিদিন একটি ডিম খাওয়ার অভ্যাস স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারে ১২ শতাংশ পর্যন্ত। গবেষণায় বলা হয়, “একটি আস্ত ডিমে থাকে প্রায় ৬ গ্রাম ভালোমানের আমিষ এবং কুসুমের মধ্যে থাকে ‘লুটেইন’ ও ‘জিক্সানথিন’ নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। আরও থাকে ভিটামিন ই, ভিটামিন ডি ও ভিটামিন এ।” প্রধান গবেষক, যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগানের এপিডস্টাট ইনস্টিটিউটের ডমিনিক আলেক্সান্ডার বলেন, “অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ ডিমের রয়েছে প্রচুর ইতিবাচক পুষ্টিগুণ। অক্সিডেইটিভ চাপ ও প্রদাহ রোধে সহায়ক এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। পাশাপাশি আমিষের একটি উৎকৃষ্ট উৎস ডিম, যা রক্তচাপ কমাতে উপকারী।” এই গবেষণার জন্য ১৯৮২ সাল থেকে ২০১৫ সাল পর্যন্ত হওয়া বিভিন্ন গবেষণার নিয়মানুগ পর্যালোচনা ও সমন্বিত পরিসংখ্যানভিত্তিক বিশ্লেষণ নিয়ে কাজ করেন গবেষকরা। ২ লাখ ৭৬ হাজার করোনারি হৃদরোগী এবং...

১৯৯৭ সালের ময়মনসিংহ জিলা স্কুলের প্রাক্তন শিক্ষার্থীদের পূর্ণমিলনী অনুষ্ঠিত

অক্টোবর ১৫, ২০১৬

মো: মেরাজ উদ্দিন বাপ্পী : দীর্ঘদিন পর সহপাঠী ও সতীর্থদের কাছে পেয়ে আনন্দে মেতে উঠেছিলেন তাঁরা। স্কুলের সোনালি দিন নিয়ে আলোচনা, স্মৃতিচারণ আর আড্ডায় কেটেছে তাঁদের পুরোটা সময়। স্বল্প সময়ের জন্য হলেও তাঁরা যেন ফিরে পেয়েছিলেন হারানো সেই পুরোনো দিনগুলো। ১৯৯৭ সালের ময়মনসিংহ জিলা স্কুলের প্রাক্তন শিক্ষার্থীরা ১৪ অক্টোবর শুক্রবার ময়মনসিংহের স্থানীয় একটি হোটেলে পূর্ণমিলনীতে মেতে উঠেছিলেন এমনিভাবে। এসময় প্রায় অর্ধশতাধিক প্রাক্তন ছাত্রছাত্রী এ পূর্ণমিলনীতে অংশ নেয়। এর আগে স্কুল প্রাঙ্গনে শিক্ষকদের উপস্থিতিতে শপথ গ্রহনের মাধ্যমে পূর্ণমিলনী যাত্রা শুরু করে ৯৭ ব্যাচের শিক্ষার্থীরা। শপথ গ্রহন শেষে তারা স্কুল ক্যাম্পাসে বৃক্ষ রোপন করেন। পূর্ণমিলনী উপলক্ষে তারা বিরোধী দলীয় নেতা রওশন এরশাদ, ধর্মমন্ত্রী অধক্ষ মতিউর রহমান, জেলা প্রশাসক মোঃ খলিলুর রহমান,...

ইতিহাসে প্রতিদিন আজ (বিশ্ব ডাক দিবস)

অক্টোবর ০৯, ২০১৬

বাংলাদেশসহ বিশ্বের ১৮৯টি দেশে ৯ অক্টোবর বিশ্ব ডাক দিবস পালিত হচ্ছে। এ দিবসটিকে উপল করে বাংলাদেশ ডাক বিভাগ অন্যান্য অনুষ্ঠানের পাশাপাশি সেবা সপ্তাহও পালন করে। ১৮৭৪ সালের ৯ অক্টোবর সুইজারল্যান্ডের বার্ন শহরে ২২টি দেশের প্রতিনিধিদের উপস্থিতিতে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিলো ‘জেনারেল পোস্টাল ইউনিয়ন নামে একটি আন্তর্জাতিক সংস্থা। পরবর্তীতে ১৮৭৮ সালে এটির নাম পরিবর্তন করে করা হয় ইউনিভার্সেল পোস্টাল ইউনিয়ন। এ সংস্থার উদ্যোগে প্রায় সারা বিশ্বের ডাক ব্যবস্থা একটি অভিন্ন ব্যবস্থার অধীনে একটি পরিবারের মতো। বাংলাদেশ বিশ্ব ডাক সংস্থার সদস্যপদ লাভ করে ১৯৭৩ সালের ৭ ফেব্রুয়ারি। সদস্য হওয়ার বছর থেকেই বাংলাদেশে গুরুত্বের সঙ্গে দিবসটি পালিত হয়ে আসছে। উল্লেখ্য, বাংলাদেশে প্রথম ডাকটিকিট প্রকাশিত হয় ১৯৭১ সালের ২৯ জুলাই। বিশ্ব ডাক সংস্থার সদস্য পদ লাভ করার পর থেকে বাংলাদেশ...

অফিসে ক্লান্তি দূর করবেন যেভাবে

সেপ্টেম্বর ২৫, ২০১৬

লাইফস্টাইল: অফিসে কাজ করতে করতে ক্লান্ত। অফিসের ক্লান্তি কাটিয়ে না উঠতেই বাসায় ফিরেই আবার ঘরের কাজ। এত ব্যস্ততার মাঝে হাঁপিয়ে ওঠাটাই স্বাভাবিক। আমরা যারা সকাল-সন্ধ্যা অফিস করি আর সারাক্ষণ কাজের চাপে খাওয়ার কথাও ভুলে যাই, তাদের যদি বলা হয় কাজের ফাঁকে আধা ঘণ্টা হেঁটে আসুন, তবে তা সফল করার সম্বাবনা দিবাস্বপ্নের মতোই হবে। অফিসের কাজের চাপে যখন ক্লান্ত হয়ে পড়ি তখন জেনে রাখা প্রয়োজন জটজলদি কিছু পদ্ধতি যা আমাদের খুব সহজেই অবসন্ন ভাব কাটিয়ে চাঙ্গা করে তুলবে। তেমনই কিছু টিপস: ১. দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ না করে কিছুক্ষণ পরপর হেঁটে পাশের সহকর্মীদের খোঁজ খবর নিন। ২. ছোট ছোট কাজে সাহায্যকারী না ডেকে নিজেই উঠে যান। যেমন কোনো কিছু প্রিন্ট বা ফটোকপি করতে হলে ডেস্ক থেকে গিয়ে নিজেই নিয়ে আসুন। ৩. কাজের ফাঁকে মাঝে মাঝে ব্রেক নিন। চা খান, সহকর্মীদের সঙ্গে গল্প করুন। নতুন...

চর্মরোগের জন্য প্রাকৃতিক চিকিৎসা

সেপ্টেম্বর ২৫, ২০১৬

লাইফস্টাইল: ত্বকে লাল লাগ দাগ হয়ে চুলকানি তৈরি করে। যা মূলত অ্যালার্জি থেকে হয়। অ্যালার্জির কারণে শরীর থেকে প্রোটিন নির্গত হয় যা হিস্টামিন নামে পরিচিত। এর ফলে শরীরের চুলকানি, ফোলা  লালচে-ভাবসহ নানা রকমের উপসর্গ দেখা দেয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায় এই ধরনের চর্মরোগের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক চিকিৎসা। ওটমিল: ওটমিলের আছে অ্যান্টি-ইরিটেটিং, অ্যান্টি-ইনফ্লামাটরি এবং শীতলকারী বৈশিষ্ট্য যা চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে এবং রোগনিরাময় করতে সাহায্য করে। ব্যবহার: দুই কাপ ওটমিল ও দুই টেবিল-চামচ কর্নস্টার্চ-এর সঙ্গে পানি মিশিয়ে ঘন মিশ্রণ তৈরি করতে হবে। আক্রান্তস্থানে মিশ্রণটি লাগিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট অপেক্ষা করে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। আদা: আদায় রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লামাটরি ও অ্যান্টিহিস্টামিন উপাদান যা ফুস্কুড়ি...

আজকের রাশিফল (বৃহস্পতিবার) ২২ সেপ্টেম্বর’২০১৬

সেপ্টেম্বর ২২, ২০১৬

মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): বেকারদের কারও কারও ব্যবসায়িক উদ্যোগ ফলপ্রসূ হতে পারে। আজ কাউকে টাকা ধার দিয়ে বিপাকে পড়তে পারেন। জনসংযোগ ও প্রচারের কাজে অগ্রগতি হবে। প্রেমের ব্যাপারে আজ চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নিতে হতে পারে। বৃষ (২১ এপ্রিল-২১ মে): বেকারদের কারও কারও জন্য আজ সুখবর আছে। পাওনা আদায় করতে গিয়ে বিবৃতকর পরিস্থিতির সৃষ্টি হতে পারে। সামাজিক কর্মকা-ে ব্যস্ততা বৃদ্ধি পাবে। প্রেমের ব্যাপারে ইতিবাচক সাড়া পাবেন। মিথুন (২২ মে-২১ জুন): বেকারদের কেউ কেউ নতুন কাজের সন্ধান পাবেন। জমিজমা নিয়ে সৃষ্ট বিরোধের নিত্তি হতে পারে। বিদেশযাত্রার ব্যাপারে নতুন সুযোগ আসতে পারে। আজ কারও কাছ থেকে প্রেমের প্রস্তাব পেতে পারেন। কর্কট (২২ জুন-২২ জুলাই): ব্যবসায়িক প্রয়োজনে আজ দূরে কোথাও যেতে হতে পারে। আজ আপনার অর্থভাগ্য বিশেষ শুভ। পাওনা আদায় হবে। সৃজনশীল কাজের স্বীকৃতি পাবেন। প্রেমিক-প্রেমিকার...

ঈদ শেষে রুপচর্চা

সেপ্টেম্বর ২০, ২০১৬

লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঈদ মানে আনন্দ, ঈদ মানে খুশী, ঈদ মানে দিক-বিদিক ঘুরে বেড়ানো, নতুন সাজ, নতুন স্টাইল। আর এই একটি দিনের জন্য যত কেনাকাটা, সৌন্দর্যচর্চা, ঈদের পরে তার কতটা করা হয়? ঈদের আগের মতো ঈদ-পরবর্তী সময়েও ত্বকের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কেননা, ঈদের ভ্রমণ অনেককে মলিন, নিষ্প্রভ করে দেয়। ধকল যায় শরীর ও মন উভয়ের ওপরেই। লম্বা পথ পাড়ি দিতে হয় অনেকের। ঈদ করতে বাড়ি যাওয়া যেমন, তেমনি ফেরার ঝক্কিও তো কম নয়। ঈদ ভ্রমণের পর নিজের যত্ন কীভাবে নিতে হবে, সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বিউটি এক্সপার্টরা। প্রাত্যহিক রুটিনের বাইরে গিয়ে এই সময়ে জীবনযাত্রায় আসে একটু পরিবর্তন। ফলে ত্বকের সমস্যা একটু হলেও উঁকি দেয়। চুলগুলোর রুক্ষ হওয়ার আশঙ্কা যায় বেড়ে। তাই এখন দরকার একটু বাড়তি চর্চা। ঈদের আগে যেমন ভিড়ের মধ্যেও পারলারে গিয়ে ফেশিয়াল করেছেন, এখনো করিয়ে নিতে পারেন একবার। এ ক্ষেত্রে ক্লিনজিং...

সহজেই সারিয়ে তুলুন ১০ রোগ

সেপ্টেম্বর ১৯, ২০১৬

লাইফস্টাইল: নাক বন্ধ, দাঁতে ব্যথা, পিরিয়ডের অস্বস্থিÑ এরকম নানান অসুস্থতা সারনোর জন্য রয়েছে সনাতন পন্থা। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন থেকে জানা যায় দশটি রোগের সহজ কিছু সমাধান সম্পর্কে। এখানে তা উল্লেখ করা হল। দাঁত ব্যাথা: তাৎক্ষনিকভাবে দাঁত ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আক্রান্ত স্থানে ছোট এক টুকরা পেঁয়াজ রেখে দিন। পেঁয়াজের অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। ব্রণ: এক টেবিল-চামচ ধনে অথবা পুদিনা পাতার রসের সঙ্গে এক চিমটি হলুদের গুঁড়া মেশাতে হবে। মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করে ব্রণের উপর সারারাত এই রস লাগিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে পার্থক্য নিজেই বুঝতে পারবেন। মুখের আলসার বা ঘা: নারিকেলের দুধ খাওয়া বেশ উপকারি। নারিকেলের দুধ মুখের আলসার কমাতে সাহায্য করে। এমনকি এটি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান হিসেবেও কাজ...

আজকের রাশিফল (রোববার) ১১ সেপ্টেম্বর’২০১৬

সেপ্টেম্বর ১১, ২০১৬

মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): শিল্প সংস্থাপনের কাজে অগ্রগতি হবে। সৃজনশীল কর্মাক-ের সুবাদে বিদেশ যাত্রার সুযোগ আসতে পারে। পাওনা আদায়ে তৎপর হোন। কারও প্রেমের আহ্বানে সাড়া দেওয়ার আগে দ্বিতীয়বার ভাবুন। বৃষ (২১ এপ্রিল-২১ মে): পরিবারের কারও রোগমুক্তি ঘটতে পারে। পেশাগত দ্বন্দে¡র অবসান হবে। আজ কারও কাছ থেকে প্রেমের প্রস্তাব পেতে পারেন। কোনো আইনি সমস্যার সমাধান হতে পারে। দূরের যাত্রা শুভ। মিথুন (২২ মে-২১ জুন): শিক্ষা ক্ষেত্রে কারও কারও বৃত্তি পাওয়ার সম্ভাবনা আছে। ব্যবসায়িক চুক্তি সম্পাদনের জন্য দিনটি শুভ। কোনো পুরোনো স্মৃতি আপনাকে আবেগপ্রবণ করে তুলতে পারে। আজ আকস্মিকভাবে অর্থপ্রান্তির সম্ভাবনা আছে। কর্কট (২২ জুন-২২ জুলাই): ব্যবসায়িক ভ্রমণ ফলপ্রসূ হতে পারে। আজ আকস্মিকভাবে অর্থপ্রাপ্তির সম্ভাবনা আছে। সৃজনশীল পেশায় সুনাম ছড়িয়ে পড়তে পারে। আজ কারও কাছ থেকে প্রেমের...

আজকের রাশিফল আজ (বৃহস্পতিবার) ০৮ সেপ্টেম্বের’২০১৬

সেপ্টেম্বর ০৮, ২০১৬

মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): বেকারদের কারও কারও কর্মসংস্থানের সম্ভাবনা আছে। পাওনা আদায় হবে। পারিবারিক সমস্যার সমাধান হতে পারে। যৌথ বিনিয়োগ শুভ। সৃজনশীল কাজের স্বীকৃতি পাবেন। বিয়ের আলোচনায় অগ্রগতি হবে। বৃষ (২১ এপ্রিল-২১ মে): শিক্ষার্থীদের কারও কারও বিদেশে অধ্যয়নের প্রক্রিয়া চূড়ান্ত হতে পারে। শিল্পকলায় অবদানের জন্য সম্মাননা পেতে পারেন। আজ আপনার অর্থভাগ্য শুভ। প্রেমের ব্যাপারে ইতিবাচক সাড়া পাবেন। মিথুন (২২ মে-২১ জুন): ব্যবসায়িক প্রয়োজনে আজ দূরের কোথায় যেতে হতে পারে। নতুন কাজে হাত দেওয়ার জন্য দিনটি শুভ। পাওনা আদায়ে তৎপর হোন। কোনো আইনি সমস্যার সমাধান হতে পারে। যাবতীয় কেনাকাটা শুভ। কর্কট (২২ জুন-২২ জুলাই): চাকরিতে শুভ পরিবর্তন ঘটতে পারে। পাওনা আদায় করতে গিয়ে হয়রানির শিকার হতে পারেন। বেকারদের কারও কারও জন্য আজ সুখবর আছে। বৈদেশিক যোগাযোগ শুভ। দূরের যাত্রায়...

ব্রেকিং নিউজঃ